Monitoren
Monitoren is het meten van iemands uitgevoerde gedrag. Het bewustzijn stimuleren kan door een cliënt meer inzicht te geven in het eigen gedrag. Bijvoorbeeld door het uitgevoerde gedrag in kaart te brengen. Digitale tools helpen bij het bijhouden van het gedrag, denk hierbij aan een digitaal dagboek waarin je voeding of beweging bijhoudt of een activity tracker.
Handige tools
Virtuagym
Virtuagym is een applicatie waarmee jouw cliënt zijn eigen beweeg- en eetgedrag kan monitoren. Daarnaast helpt deze applicatie je cliënt zijn progressie te tracken en te ondersteunen bij het uitvoeren van oefeningen en workouts.
Opties: workouts voor thuis en in de fitnesszaal, je eigen workouts creëren, 3D geanimeerde oefeningen, workout reminders, beloningsysteem voor het voltooien van workouts, tracken van progressie, doelen stellen, connecten met een fitbit (Google fit, NEO Health wearables), calorieën bijhouden (volledig geïntegreerd met Virtuagym Food)
Opties Premium versie: Virtuagym premium geeft de professional de optie om de gegevens te kunnen inzien van de cliënt en hier in de applicatie ook feedback op te geven.
Doelgroep: cliënt en professional.
Eetmeter
Mijn Eetmeter is een online eetdagboek waar je cliënt dagelijks in kan vullen wat hij/zij eet en drinkt. Door middel van deze applicatie kan jij het eetpatroon van je cliënt monitoren op energie, micro- en macronutriënten intake en het eetpatroon analyseren. Een gerichte terugkoppeling van resultaten maakt de cliënt bewuster van zijn/haar eetpatroon. De app is vrij toegankelijk.
Opties: inzage in micro- en macronutriënten, energie, adviezen/dieetplan vanuit de eetmeter, informatie, gezonde vervangers voor ingrediënten buiten de schijf van vijf, aanbevolen recepten, beweegdagboek (inclusief energieverbruik) en optie tot delen dagboek met anderen.
Met de ontwikkelde handleiding kunnen jij en je cliënt gemakkelijk aan de slag.
Doelgroep: cliënt en professional.
MyfitnessPal
MyfitnessPal is een applicatie die jouw cliënt helpt om zijn eigen gedrag te monitoren. De app is vrij toegankelijk, tegen betaling kun je toegang krijgen tot meer functies.
Opties: monitoren eet- en beweeggedrag, doelen stellen, progressie bijhouden, begeleid voedingsdieet van gecertificeerde diëtisten, gezonde recepten, workouts, micro- en macronutriënten monitoren, kan ook met andere applicaties en wearables gekoppeld worden en optie tot het delen van resultaten.
Doelgroep: cliënt
Onedrop
Onedrop is een applicatie waarbij jij de gezondheid van je cliënt omtrent diabetes kunt bijhouden/monitoren. De app is vrij toegankelijk.
Opties: bijhouden van gezondheidswaarden (bloedsuikerwaarden, medicatie, voeding, activiteit, gewicht, bloeddruk en meer), community, database met recepten.
Doelgroep: cliënt
Fitbit
Via Fitbit activity trackers of smart watches kan het gedrag op het gebied van verschillende leefstijlthema’s worden gemonitord. Naast de optie tot monitoren, beschikt Fitbit over een belongingssysteem die de cliënt beloont wanneer hij/zij zijn/haar beweegdoel heeft behaald. De prijs van een Fitbit is afhankelijk van de functies die erin zitten.
Opties Fitbit: stress management, ECG-optie, gezondheidsdashboard (zoals ademritme, hartslag en temperatuur), bijhouden van het slaapritme.
Doelgroep: cliënt
Stepsapp stappenteller
Met de StepsApp kan je cliënt zijn/haar beweegactiviteit bijhouden. Deze app is vrij toegankelijk.
Opties: dagelijkse stappen bijhouden, afstand, tijd, etages en actieve calorieën
Doelgroep: cliënt